對象
18-35歲青年人
簡介
Stick Mobility源於美國，透過一枝名為Mobility Stick的特製筋膜伸展棍，糅合瑜伽、普拉堤和徒手訓練，利用槓桿原理深層伸展到平日難以伸展嘅筋膜，但同時亦可配合等長收縮強化訓練，達到一次過提升關節靈活性、穩定性和核心肌肉力量的效果。 除了身體的鍛煉，Stick Mobility有助心靈上的平和，在訓練的過程，你能覺察到肌肉和筋腱的拉扯，找回身體的重心，感受當下。
導師
Coach Plato
- Stick Mobility Coach
- The North Face 户外體能教練
- The Peak Hunter 越野跑教練
- IASTM Assistant
-曾接受NowTV、商業電台、
運動版圖及星島日報等媒體訪問